Szkolenie z Samoobrony – Rada Dzielnicy Dąborwa

UWAGA! Tematyka i kolejność zjazdów może ulec zmianie.

Temat 1: Podstawy samoobrony
Czym właściwie jest samoobrona? Czy warto się bronić, kiedy się bronić i od czego zacząć. O prawie. O orzecznictwie. Podstawowe techniki obrony przed uderzeniami

Temat 2: Psychologia w samoobronie – samoobrona zaczyna się w środku
Psychologia ofiary, psychologia napastnika, psychodramy i scenki urealniające sytuacje stresowe i niebezpieczne

Temat 3: rozbój, kradzież, włamanie –

jak zapobiegać, jak reagować

Temat 4: Kiedy włącza się niezniszczalność?

jak postępować z pijanym lub odurzonym napastnikiem
jak postrzega świat człowiek pijany, jak odczuwa nasze reakcje

omówienie i trening technik mniej i bardziej skutecznych w przypadku „znieczulonych” napastników

Temat 5: Przedmioty, otoczenie, taktyka  – Skuteczność zależy od konsekwentnego zdobywania przewagi nad przeciwnikiem
wykorzystanie przedmiotów pod ręką,

samoobrona w tłumie

samoobrona przeciwko dużej liczbie przeciwników

Temat 6: obrona przed uzbrojonym przeciwnikiem
jak postępować przeciwko pałce, nożowi, broni palnej?

Temat 7:  samoobrona a trening ogólnorozwojowy

dieta, ograniczenia wiekowe; co ćwiczyć i jak żyć, żeby nie przegrywać zanim wyjdzie się z domu

Temat 8: Słabsza płeć a samoobrona – termin do ustalenia
Czy samoobrona zna pojęcie słabszej płci? zagrożenia związane z seksualnością. Podstawowe techniki obrony przed duszeniami, unieruchomieniami, przewracaniem, próbą gwałtu

Temat 9: Osobiste środki samoobrony – czym kiedy i jak wolno się bronić – termin do ustalenia
warsztaty z gazu, przybliżenie narzędzi typu pałka teleskopowa, paralizator

Temat 10: Psychodramy – termin do ustalenia

warsztaty zaawansowane – trudniejsze sytuacje problemowe

Tylko dla osób uczestniczących we wcześniejszych zajęciach