Tematy
Szkolenie z Samoobrony – Rada Dzielnicy Dąborwa
UWAGA! Tematyka i kolejność zjazdów może ulec zmianie.
Temat 1: Podstawy samoobrony
Czym właściwie jest samoobrona? Czy warto się bronić, kiedy się bronić i od czego zacząć. O prawie. O orzecznictwie. Podstawowe techniki obrony przed uderzeniami
Temat 2: Psychologia w samoobronie – samoobrona zaczyna się w środku
Psychologia ofiary, psychologia napastnika, psychodramy i scenki urealniające sytuacje stresowe i niebezpieczne
Temat 3: rozbój, kradzież, włamanie –
jak zapobiegać, jak reagować
Temat 4: Kiedy włącza się niezniszczalność?
jak postępować z pijanym lub odurzonym napastnikiem
jak postrzega świat człowiek pijany, jak odczuwa nasze reakcje
omówienie i trening technik mniej i bardziej skutecznych w przypadku „znieczulonych” napastników
Temat 5: Przedmioty, otoczenie, taktyka – Skuteczność zależy od konsekwentnego zdobywania przewagi nad przeciwnikiem
wykorzystanie przedmiotów pod ręką,
samoobrona w tłumie
samoobrona przeciwko dużej liczbie przeciwników
Temat 6: obrona przed uzbrojonym przeciwnikiem
jak postępować przeciwko pałce, nożowi, broni palnej?
Temat 7: samoobrona a trening ogólnorozwojowy
dieta, ograniczenia wiekowe; co ćwiczyć i jak żyć, żeby nie przegrywać zanim wyjdzie się z domu
Temat 8: Słabsza płeć a samoobrona – termin do ustalenia
Czy samoobrona zna pojęcie słabszej płci? zagrożenia związane z seksualnością. Podstawowe techniki obrony przed duszeniami, unieruchomieniami, przewracaniem, próbą gwałtu
Temat 9: Osobiste środki samoobrony – czym kiedy i jak wolno się bronić – termin do ustalenia
warsztaty z gazu, przybliżenie narzędzi typu pałka teleskopowa, paralizator
Temat 10: Psychodramy – termin do ustalenia
warsztaty zaawansowane – trudniejsze sytuacje problemowe
Tylko dla osób uczestniczących we wcześniejszych zajęciach